Ejercicio: La Arqueología de tu 'Yo' Futuro
Durante años, has construido la vida de otros. Ahora es momento de construir la tuya. Este ejercicio es tu primera excavación personal. No se trata de encontrar un nuevo 'yo', sino de redescubrir la esencia de quién eres, que quizás se cubrió con las responsabilidades de la vida. Te tomará solo 15 minutos.
Busca un lugar tranquilo, tu libreta, un bolígrafo y prepárate para escuchar la voz que, quizás, has silenciado por demasiado tiempo.
Fase I: La Excavación
Mirando hacia el pasado para liberar espacio en el futuro.
La joya enterrada:
Antes de que el mundo te dijera quién debías ser (madre, esposa, profesional)
¿Qué te llenaba de energía y alegría?
¿Qué hobby, sueño o pasión dejaste en un "baúl de los recuerdos"?
El peso que cargas:
¿Cuáles son las dos mayores expectativas que has tenido que cumplir en tu vida (por tu familia, tu trabajo, la sociedad)?
¿Sientes que alguna de ellas aún te pesa?
Fase II: La Reflexión
Analizando el presente para entender lo que tu corazón te está pidiendo.
El termómetro emocional:
En una escala del 1 al 10 (donde 1 es vacío y 10 es plenitud)
¿Cómo te sientes hoy con tu vida? Y, lo más importante, ¿por qué?
La renuncia:
Si pudieras renunciar a una cosa que ya no quieres hacer más (un rol, una obligación, un hábito),
¿Cuál sería?
¿Qué pasaría si simplemente dejaras de hacerlo?
Fase III: El Diseño
Creando tu futuro con intención, no por casualidad.
Tu yo del futuro:
Imagina tu vida en 5 años.
¿Cómo te sientes al despertar por la mañana?
¿Qué haces con tu tiempo y con quién lo compartes?
Escribe esto en presente, como si ya estuviera sucediendo.
El consejo:
Si tu 'yo' del futuro te pudiera dar un solo consejo hoy,
¿Cuál sería?
Tú no te perdiste. Simplemente te cubriste con las responsabilidades de la vida. Este es tu momento de desenterrar esa esencia. Este es el primer paso para diseñar una vida que ames, una vida que sea verdaderamente tuya.
🎁 Si quieres tener este ejercicio a mano para consultarlo cuando lo necesites, descarga la versión en PDF.