Opiniones y comparativas de productos, libros y recursos para mujeres en menopausia y climaterio. Descubre cremas, suplementos y herramientas de bienestar que ayudan a aliviar sofocos, mejorar el sueño, equilibrar el ánimo y cuidar tu salud de forma natural.
El impacto de la menopausia en tu sistema nervioso y el sueño
El insomnio es uno de los síntomas más frustrantes de la menopausia. Descubre cómo los cambios hormonales afectan tu sistema nervioso y qué suplementos naturales, como magnesio, melatonina y L-teanina, pueden ayudarte a recuperar un sueño profundo y reparador