El insomnio en la menopausia: más común de lo que crees

El insomnio es uno de los síntomas más comunes y frustrantes de la menopausia. Descubre por qué las hormonas alteran tu sistema nervioso, qué remedios naturales pueden ayudarte y cómo aplicar la técnica de los Navy SEALs para dormir en minutos, incluso en medio del estrés o los sofocos