Los dos tipos de mujeres en perimenopausia y menopausia
¡Agárrate, que aquí no hay medias tazas! La perimenopausia y la menopausia pueden ser un rollo de cambios hormonales, emociones a flor de piel y sofocos que parecen llamaradas de infierno… pero ojo: dentro de este caos biológico hay dos bandos muy claros. Vamos al grano:
🔥 1. Las galácticas de la Terapia Hormonal
¿Quiénes se suben a este cohete?
Sofocos nivel volcán en erupción: si te despiertas sudando como si hubieras corrido un maratón en el desierto, aquí entras.
Huesos que crujen: pérdida de densidad ósea que te convierte en un walking stick.
Ánimos de montaña rusa: cambios de humor que harían palidecer a un huracán.
Verdad incómoda: No hay nada de “débil” en buscar ayuda médica. A veces el cuerpo pide refuerzos y la TH es tu mejor aliada.
¿Qué te llevas con la TH?
Menos llamas, más calma: los sofocos bajan su intensidad como de una telenovela dramática a un suspiro relajado.
Poder óseo: fortalece tus huesos para que ni la gravedad te detenga.
Sueños de diosa: recupera el sueño profundo que creíste perdido.
Mantra de guerra diaria:
“Recupero mi reinado hormonal sin culpas ni tabúes.”
🌶️ 2. Las rebeldes que buscan otro camino
¿Quiénes dicen “no, gracias” a la TH?
Historia de cáncer hormonodependiente: si tus antecedentes gritan “alto riesgo”, mejor explorar otras rutas.
Problemas de coagulación o corazón: aquí la TH sería como echarle leña a la hoguera.
Plan B: magia natural y estrategia holística
Fitoterapia con cojones: trébol rojo, soja fermentada y Cimicifuga que le ponen sazón a tu ciclo.
Superalimentos guerreros: omega‑3, magnesio y vitamina D para que tus células bailen de felicidad.
Mind‑body estilo power: yoga restaurativo que te estira el alma y meditación para silenciar la mente criticona.
Energía en modo turbo: visualizaciones de luz violeta que te limpian bloqueos y recargan tu chispa interior.
Lema de resistencia:
“Mi cuerpo conoce otras rutas y yo soy su brújula feroz.”
⚡ 3. El toque Holístico 2.0
Lo quieras con o sin hormonas, aquí va el kit infalible para mandar al diablo los bajones:
Comida antiinflamatoria con actitud: bayas rojas, aceite de oliva y pescado azul para sentirte invencible.
Entrena como bestia: fuerza + cardio ligero = huesos de acero y endorfinas disparadas.
Mindfulness sin cursiladas: respiraciones de cinco segundos que frenan el pánico y te anclan al presente.
Rituales energéticos: baños de sonido, limpieza de chakras y un “lo quiero” contundente al universo.
Tribu de guerreras: únete a otras mujeres que no se rinden; el apoyo es la mejor medicina.
🎯 4. Tu hoja de ruta explosiva
Ve con tu ginecólog@ y aclara tus dudas sin miedo a preguntar “¿Esto es seguro o me lanza un misil?”
Descarga “Brújula Hormonal Interna”: tu GPS para entender tu cuerpo en modo premium.
Responde este correo: cuéntame cuál bando te representa y en qué punto tu cuerpo te pide un alta dosis de cariño.
¡Eso es todo, mi reina intrépida! En la próxima edición te traeré un kit de hacks express para domar esos sofocos y reconectar con tu poder interior.
