Descubre cómo el intestino y el cerebro están conectados durante la perimenopausia y la menopausia. En este artículo te explico de forma clara cómo los cambios hormonales afectan la microbiota intestinal, impactan tus emociones y pueden relacionarse con síntomas como niebla mental, ansiedad o depresión. Aprende estrategias sencillas para cuidar tu eje intestino-cerebro, mejorar tu alimentación y sentirte más en equilibrio.

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Muchas mujeres experimentan insomnio, ansiedad, niebla mental o menstruaciones irregulares sin saber que ya están en perimenopausia. En esta guía completa descubrirás los 34 síntomas más comunes y desconocidos, entenderás qué le pasa a tu cuerpo y recibirás herramientas para comenzar a habitarlo con conciencia. Incluye acceso al Test Brújula Hormonal Interna, un tracker descargable y la newsletter BeTruth, donde acompañamos el segundo despertar de tu cuerpo con verdad, temple y amor.

Descubre por qué repites canciones en tu mente, cómo se relaciona con la niebla mental, el sobrepensamiento y qué hacer para recuperar tu claridad.

Sientes que una canción no deja de sonar en tu cabeza mientras luchas por concentrarte en el trabajo? Esto no es casualidad. En este artículo, exploramos la conexión entre niebla mental, sobrepensamiento, la red neuronal por defecto y el fenómeno del gusano musical. Entiende qué está pasando en tu cerebro y cómo transformar ese ruido mental en una oportunidad de autoconexión y claridad. Incluye guía descargable.

Menopausia y salud mental: cómo el descenso de estrógenos afecta tus emociones
Descubre cómo los cambios hormonales en la menopausia impactan la salud mental de las mujeres. Aprende sobre niebla mental, ansiedad, riesgo de depresión y qué puedes hacer para recuperar tu bienestar emocional. Incluye infografía descargable.