💥 El lado oculto del caos: ¿Y si el cortisol es tu verdadera adicción?
Descubre cómo el cortisol se convierte en una adicción emocional silenciosa, especialmente en mujeres en menopausia y perimenopausia. Aprende a identificar si vives atrapada en el ciclo del caos emocional y cómo reprogramar tu cuerpo y mente para encontrar la calma
🌿 Tus tripas te hablan: hormonas, intestino y ánimo en la perimenopausia
Descubre cómo el intestino y el cerebro están conectados durante la perimenopausia y la menopausia. En este artículo te explico de forma clara cómo los cambios hormonales afectan la microbiota intestinal, impactan tus emociones y pueden relacionarse con síntomas como niebla mental, ansiedad o depresión. Aprende estrategias sencillas para cuidar tu eje intestino-cerebro, mejorar tu alimentación y sentirte más en equilibrio.
🎁 Incluye acceso gratuito al Tracker de Síntomas de la Perimenopausia para que puedas registrar y entender mejor tu propio proceso.
💧Hidratación Real en la Menopausia: Cómo Evitar el Déficit de Electrolitos y Sentirte Mejor
Descubre por qué tomar solo agua no basta en la menopausia. Aprende a reponer electrolitos de forma segura, con consejos basados en expertos como el Dr. David Duarte. Mejora tu energía y bienestar con hidratación inteligente.