Descubre cómo el cortisol se convierte en una adicción emocional silenciosa, especialmente en mujeres en menopausia y perimenopausia. Aprende a identificar si vives atrapada en el ciclo del caos emocional y cómo reprogramar tu cuerpo y mente para encontrar la calma

Descubre cómo el intestino y el cerebro están conectados durante la perimenopausia y la menopausia. En este artículo te explico de forma clara cómo los cambios hormonales afectan la microbiota intestinal, impactan tus emociones y pueden relacionarse con síntomas como niebla mental, ansiedad o depresión. Aprende estrategias sencillas para cuidar tu eje intestino-cerebro, mejorar tu alimentación y sentirte más en equilibrio.

🎁 Incluye acceso gratuito al Tracker de Síntomas de la Perimenopausia para que puedas registrar y entender mejor tu propio proceso.

Descubre por qué tomar solo agua no basta en la menopausia. Aprende a reponer electrolitos de forma segura, con consejos basados en expertos como el Dr. David Duarte. Mejora tu energía y bienestar con hidratación inteligente.

Descubre por qué repites canciones en tu mente, cómo se relaciona con la niebla mental, el sobrepensamiento y qué hacer para recuperar tu claridad.

Sientes que una canción no deja de sonar en tu cabeza mientras luchas por concentrarte en el trabajo? Esto no es casualidad. En este artículo, exploramos la conexión entre niebla mental, sobrepensamiento, la red neuronal por defecto y el fenómeno del gusano musical. Entiende qué está pasando en tu cerebro y cómo transformar ese ruido mental en una oportunidad de autoconexión y claridad. Incluye guía descargable.

¿Sufres de niebla mental en el trabajo? Descubre qué es, cómo reconocer sus síntomas y cómo afecta a las mujeres en perimenopausia y menopausia. Esta guía completa te brinda estrategias prácticas, explicaciones médicas claras y recursos holísticos para recuperar tu enfoque, memoria y energía mental. Aprende a manejar el impacto hormonal en tu cerebro con soluciones reales y compasivas. Tu mente no está fallando: está pidiendo cuidados nuevos. Lee más en VerstatBE.

Menopausia y salud mental: cómo el descenso de estrógenos afecta tus emociones
Descubre cómo los cambios hormonales en la menopausia impactan la salud mental de las mujeres. Aprende sobre niebla mental, ansiedad, riesgo de depresión y qué puedes hacer para recuperar tu bienestar emocional. Incluye infografía descargable.

Descubre por qué en la menopausia algunas mujeres arden de deseo y otras lo pierden. Ambas vivencias son válidas. Aquí te lo explicamos. #intimidadenlamenopausia

La hormona olvidada detrás de tu ansiedad y aumento de peso, que aumenta durante el período de perimenopausia y menopausia.

Durante la perimenopausia y menopausia, muchas mujeres reportan una sensación de sobrepensamiento, ansiedad o 'darle vueltas a todo'. Una de las responsables es tu red neuronal por defecto (Default Mode Network), una red cerebral que se activa cuando no estamos enfocadas en tareas.

A muchas de nosotras nos educaron para temer la menopausia. Como si fuera una línea final. Una pérdida. Un marchitarse. Pero ¿y si fuera justo lo contrario?

La menopausia no es el final de tu feminidad, sino la antesala de una nueva identidad: más sabia, más intuitiva, más libre.

¿Qué significa “segunda primavera”?
Después del ciclo fértil, la energía de la mujer deja de estar orientada hacia afuera y comienza a recogerse hacia adentro. Es una etapa más conectada con tu alma, tu intuición, tu placer.