Menopausia y salud mental: cuando el bajón no es solo hormonal

No, no es que estés exagerando.
No es que "te estés volviendo loca".
Y no, no es que seas “demasiado sensible”.

Es que tu cerebro está atravesando un sismo bioquímico que nadie te explicó bien.

Durante la menopausia, los niveles de estrógeno y progesterona se desploman. Y no bajan con delicadeza. A veces se desploman como ascensor sin freno. ¿El resultado?
Tu equilibrio emocional y mental tambalea… y tú contigo.

🔻 ¿Qué pasa en tu mente?

• Nieblas mentales que no se van ni con café.

• Cambios de humor que ni tú entiendes.

• Ansiedad, llanto fácil, cansancio existencial.

• Pérdida de interés. Y a veces, un deseo oscuro de desaparecer del mapa.

Todo esto es real. Y tiene nombre: vulnerabilidad neurológica menopáusica.
Y sí, aunque pocos lo digan: los índices de suicidio aumentan en mujeres entre los 45 y 55 años.
Porque no se habla. Porque nos enseñaron a aguantar.

🛑 Pero tú no estás aquí para aguantar.
Estás para entender tu cuerpo, abrazarlo y darte lo que necesitas.

💡 ¿Qué puedes hacer?

• Busca ayuda médica y emocional. No es debilidad, es inteligencia.

• Cambia el chip: tu estilo de vida puede ayudarte a volver a ti.

• Habla. Comparte. Nómbralo. Lo que se nombra, se libera.

No estás sola.
Y si alguna vez sentiste que nadie te entendía… te entiendo yo.
Aquí estamos las que estamos despiertas.
Y tú también puedes estarlo.

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